Entraînements JS MAGNAC
Reprise des entraînements le 12 août 2014. Bonnes vacances et venez nombreux à la reprise !!!
Vous pouvez consulter le programme d'entretien physique pour cette trève estivale dans la rubrique "le petit footballeur".
2 entraînements par semaine pour commencer : mardi-jeudi à 19h30.
Séance du 12/08 => Natal-Rudy-Jimmy-Dimitri-Johan. Footing 25' + Circuit puissance/Endurance + Opposition 1v1 + Gainage et étirements
Séance du 14/08 => Natal-Allan-Johan. Footing 25' + Carré 10m avec exercice de coordination + Exercice puissance/Endurance/Technique + Travail 15"/15" + Gainage et étirements